Astazi incepand cu orele 19:00, Nova Music si MTV, au organizat pe stadionul "Iolanda Balas Soter" din apropierea manastirii Casin, evenimentul dedicat memoriei lui Michael Jackson "Remember Michael Jackson at Bucharest", eveniment sprijinit de Primaria sectorului 1 si de Federatia Romana de Atletism.

La 17 ani de la concertul pe care megastarul l-a sustinut in Bucuresti :"The Dangerous Tour" desfasurat pe Stadionul National Lia Manoliu, fanii au avut ocazia sa urmareasca proiectii ale videoclipurilor sale celebre si in acelasi timp au avut ocazia sa comemoreze si sa aduca un ultim omagiu celui care a fost unul dintre cei mai mari artisti ai tuturor timpurilor.

Sa nu uitam ca la moartea lui Michael, Google-ul a fost pus in imposibilitatea de a face fata milioanelor de accesari, Twiter-ul a picat, site-ul CNN a facut fata cu greu avalansei de accesari.

In aceasta seara am avut confirmarea ca un artist prin excelenta poate strange aproape 5000 de oameni care sa se extazieze in fata unui ecran chiar daca el-artistul, a trecut in nefiinta. Sa nu uitam ca Michael a fost un idol pentru milioane de tineri, probabil a fost si va ramane singurul cantaret care a indraznit sa faca videoclipuri spectaculoase, nu cred ca va mai veni candva un cantaret care sa produca un videoclip cu 10 milioane de dolari! Ceea ce el a creat, va ramane ca punct de referinta pentru multi alti cantareti si cu siguranta are un loc binemeritat in istoria muzicii!

Am ajuns in jur de ora 18:40, cand inca nu era inca foarte mare agitatie. La poarta m-au pus sa arat continutul gentii Nikon in care imi tineam aparatul. O doamna de la paza a observat sticla de apa plata de 0,5:
- A! Nu aveti voie cu asa ceva!
-Pai de ce doamna ?
-Asa sunt dispozitiile, nu aveti voie sa intrati cu sticle in interior!
-Pai bine doamna dar pe caldura asta daca mi se face rau !? Doar nu am alcool in ea!
Doamna respectiva depasita de eveniment s-a adresat unui politist:
-Stiti ca am primit dispozitie sa nu se intre cu absolut nici o sticla!
Politistul s-a uitat un pic la mine si mi-a spus acelasi lucru. I-am spus:
-Domnule dar uitati-va la mine, credeti ca sunt un om care ar avea vodca intr-o sticla de apa!?

In cele din urma, si-a dat acceptul si am intrat cu sticla de apa. Aveam sa remarc mai tarziu ca in interior, exista un chiosc infiintat adhoc, de unde puteai cumpara apa si sucuri la niste preturi "decente", probabil ca existau niste directive care sa incurajeze foarte clar consumul de fluide din incinta.

Initial, v-am spus, numarul de persoane prezente nu era foarte mare.









Am ramas usor contrariat la un moment, dat de faptul ca se repetau aceleasi 2 melodii pe ecran. Mi-am spus ca poate este o strategie prin care ni se va trezi interesul pentru concertul live al lui Michael, aveam sa constat mai tarziu cu amaraciune ca de fapt era o scapare a organizatorilor care s-au comportat ca niste ageamii. Au incurcat DVD-urile, se faceau pauze mari in timpul in care se schimbau DVD-urile, fapt care m-a si facut sa plec mai repede de la eveniment.

Politia si-a facut cu brio datoria, si nu am nimic sa le reprosez.







Chiar si pompierii au fost la datorie si chiar i-am compatimit pentru costumele in care stateau incorsetati pe o caldura deloc suportabila la echipamentul lor. Ma gandeam ca macar castile sa le fi tinut in mana si sa le foloseasca doar in caz de interventie.





Oamenii au inceput sa se adune incet incet.












Televiziunile au acordat si ele importanta evenimentului.









Am plecat la un moment dat la vanatoare de "Michaeli" Rezultatul a fost dezamagitor. Fata de isteria care s-a manifestat la concertul lui Michael in 1995, astazi am putut sa observ doar cativa pe care as putea sa ii numar pe degete. De fapt nu i-am numarat, in schimb i-am pozat pe toti si credeti-ma ca chiar am dat ture si nu mi-a scapat nimic.
























La ora 21:00 toata lumea s-a ridicat in picioare. A pornit concertul... Cativa au aprins lumanari, au adus flori.







Am uitat sa va spun de sonorizare. Sincer si fara sa fiu rau sau mailitios, m-am simtit ca la o nunta sau la un botez. Cam la asemenea asteptari s-a ridicat sonorizarea desi pun pariu ca sunt nunti care au sonorizare mai buna... Apoi a inceput concertul. Dupa prima melodie concertul s-a intrerupt si a aparut urmatoarea imagine:


Am crezut ca este doar o intamplare. Dupa care s-a intamplat din nou...
Cineva, cu o voce timida a vorbit in microfon spunand o scuza jalnica cum ca s-au incurcat DVD-urile si ca de data asta se introduce DVD-ul original de la concert(!?). Banuiesc ca reusisera sa il downloadeze de pe torent in varianta completa pentru ca altfel nu imi explic cum niste profesionisti nu sunt in stare sa inregistreze 3 DVD-uri cap coada. Asta a fost momentul in care am plecat, oarecum sictirit de profesionalismul celor de la MTV/Sony whatever...

Una peste alta, momentul a fost emotionant, profesionalismul a lasat de dorit. Sper din tot sufletul ca cei care au vandut suc si apa plata inhouse sa fi facut profit, altfel evenimentul a fost sortit esecului.

Avem senzatia ca suntem liberi dar realitatea este ca traim in custi. Cu cat evoluam, cu cat inaintam pe o scara ierarhica, cusca noastra este mai aurita, mai sofisticata, regulile pe care trebuie sa le urmam sunt mai stricte.

Ma gandesc la vechea mea cusca de lemn, unde imi duceam un trai umil. Printre gratii primeam o bucata de paine, putina apa, putina fericire. Nimeni nu ma batea la cap, urmam ca un robotel secventa de instructiuni ce trebuia indeplinita si imi duceam in liniste traiul de zi cu zi.

Atunci m-am simtit neimplinit. Mi-am spus ca pot mai mult, ca trebuie sa evoluez, sa urc mai sus, si mi-am dorit o alta cusca, cu pereti mai mari, mai spatiosi, cu mai multe beneficii. Si am primit ce mi-am dorit.

M-am uitat fascinat la noua mea cusca din inox, cu bare solide si stralucitoare, ametit de fericire am primit printre gratiile netede un nou set de instructiuni ce trebuiesc urmate in noua pozitie proaspat dobandita.

Cu adevarat noua cusca este mult mai sofisticata. Are card de acces la intrare pentru a contoriza cate intrari si iesiri, cate minute, secunde, milisecunde sunt prezent. Din colturile ei spatioase ma privesc non stop camere de luat vederi care imi contorizeaza fiecare miscare. In centru troneaza o camera de luat vederi rotativa care din cand in cand matura aria de acoperire.

Terminalul prin care eu intru in contact cu lumea exterioara inregistreaza fiecare tasta lovita, fiecare site accesat, fiecare fisier, download, program, e-mail. Adevarul este ca de accesat nu pot fi accesate multe, nu poti instala, downloada decat strict ce tine de sarcina alocata.

Device-ul prin care comunic cu lumea exterioare, un device foarte sofisticat de altfel, inregistreaza fiecare convorbire pe care o efectuez, fiecare fraza, fiecare cuvant, fiecare sunet pe care il rostesc.

Mijlocul de transport pe care il folosesc ca sa ma deplasez in lumea exterioara inregistreaza fiecare km parcurs, fiecare traseu efecutat, fiecare minut de stationare la semafor.

Ma gandeam zilele trecute ca mi-as dori totusi alta cusca, iar Liderul m-a invitat in a lui. O cusca mare, imensa, din aur masiv, ai carei pereti se vedeau undeva in zare.

La un moment dat, Liderul a inceput sa vorbeasca despre contracte de milioane de euro, de firme care dau faliment, de bani de recuparat, de avocati, de procese, de executari silite...

Am realizat cu groaza ca desi cusca liderului parea foarte confortabila si imensa, EL NU O PARASEA NICIODATA. Era condamnat sa ramana mereu in acea cusca aurita, sa se gandeasca la probleme si rezolvari in fiecare moment al existentei lui. Sa se trezeasca si sa adoarma in stres, sa rezolve probleme mult mai mari decata cele cu care m-am confruntat eu vreodata.

Am realizat atunci ca, cu cat urci mai sus, cu cat te ridici mai sus, cu atat rechinii sunt mai mari, linistea mai putina si problemele mai multe,mai complexe, mai greu de rezolvat.

Dupa ce am terminat de executat setul de instructiuni alocat, am iesit din cusca mea de inox meditand daca chiar merita sa imi doresc sa am candva in viitor o cusca aurita...

Voi ce cusca aveti, ce cusca va doriti ?

Despre renuntarea la fumat am mai scris. Vreau ca in randurile urmatoare sa conturez un set de reguli care sper ca va vor ajuta sa scapati de fumat cat mai usor.

Sa incepem asadar cu urmatoare remarca: totul se rezuma la a incerca sa desfiintezi si sa remodelezi sabloanele pe care creierul tau le-a creat ca urmare a relationarii tale cu mediul inconjurator vizavi de fumat .

In momentul in care tu interactionezi cu mediul inconjurator practic reactionezi la niste stimuli externi. Creierul inregistreaza modalitatea de raspuns vizavi de un stimul si o foloseste de fiecare data cand identifica o situatie asemanatoare. Daca doriti sa aprofundati subiectul automatismelor creierului uman puteti citi aici. Sunt asa numitele automatisme care ne guverneaza viata si care se regasesc din abundenta si in problema renuntarii la fumat.

Creierul uman are o capacitate fantastica de a genera scenarii, in marea lor majoritate negative. Este pe de-o parte un lucru bun. Nu am fi supravietuit ca specie daca nu am fi fost pregatiti pentru tot ce este mai rau.

In momentul in care creierul este pus in fata unei situatii noi, genereaza scenarii si alege o modalitate de raspuns pe care o va inregistra si o va folosi si data viitoare cand se confrunta cu o situatie asemanatoare.

De ce va spun toate astea?

Pentru ca tigarile nu genereaza sevraj fizic!

Sa presupunem ca fumati de ani buni. Ca fumati 2 pachete de tigari pe zi! Dintr-o data brusc renuntati la fumat...

Vreau sa aud acum ce dialog interior aveti? Ce va imaginati? Ce simtiti? Ce imagini proiectati?

O simulare de dialog interior ar fi urmatorul:
"Nu am mai fumat de 5 ore, parca simt cum ma ia cu transpiratii, sigur nu o sa pot sa dorm la noapte, nu cred ca am sa pot sa rezist, parca ma ia cu ameteala, oare am si temperatura? Daca ma imbolnavesc dracu de ceva? Parca am o stare ciudata! Oare incep sa tremur ?"

Creierul e pus intr-o situatie absolut noua, nu are nici un scenariu predefinit si se chinuie sa genereze o reactie de raspuns. Va bombardeaza cu scenarii negative in speranta ca va gasi cat de curand o modalitate de raspuns.

Daca dati curs glasului interior si il lasati sa se deruleze in voie nu veti face decat sa va sugestionati negativ!

De la individ la individ, se pot obtine urmatoarele rezultate ca urmare a privarii organismului de nicotina:
-unii reusesc sa se sugestioneze negativ si declanseaza stari de transpiratie abundenta
-altii permit acelasi glas interior si au insomnii si presiuni intracraniene
-altii nu au absolut nimic!

Toate aceste reactii nu au nici o baza reala si nu sunt decat reprezentari alese de creier ca fiind adecvate pentru situatia noua in care se gaseste!

Subconstientul nostru este responsabil de buna desfasurare a "activitatii" zilnice in organism. El "ruleaza niste programe" prin care : tu poti sa respiri, inima ta bate regulat, el are grija ca oxigenul sa fie transportat prin sange la organele vitale, el este "sistemul tau de operare" care desfasoara activitati atat de complexe de care tu habar nu ai si fara de care ai fi cu siguranta mort. Pe langa toate astea primeste in continuu mesaje din constient pe care le interpreteaza si genereaza o modalitate de raspuns.

De asemenea subconstientul tau este foarte susceptibil. Sa zicem ca ai un proiect de realizat sau ca ti-ai impus un tel. Daca vei transmite mesaje negative gen" Nu cred ca pot sa fac asta, este prea greu pentru mine, problema asta ma depaseste, nu cred ca se poate realiza asta indiferent cat de mult m-as chinui, etc" subconstientul o va interpreta ca atare si nu va debloca resursele necesare atingerii scopului propus. Exista o posibilitate foarte mare sa esuezi.

Ei bine aici apare prima regula fara de care nu puteti sa treceti peste starea initiala de asa zis sevraj:

1. Transmiteti sugestionari pozitive creierului!
"Ma simt chiar foarte bine fara tigari! Uite, starea asta e chiar usor euforica! Mi-a revenit mirosul! Parca simt cum plamanii mei devin din ce in ce mai curati! Ce respiratie proaspata am! Ma simt alt om! Imi place atunci cand imi impun vointa! E viata mea si aleg sa o traiesc asa cum vreau EU! Am atat de multa energie, ma simt de parca as putea alerga cu un milion de km pe secunda! Ce senzatii frumoase, ma simt bine si ma simt diferit! Sunt pe drumul cel bun si sunt mandru de mine, am luat o decizie buna. Daca pot sa fac lucrul asta inseamna ca viata mea se va schimba in bine si voi putea sa fac tot ceea ce imi doresc! Am descoperit calea catre succes! Etc"

2. Nu anuntati pe nimeni si nu declarati ca v-ati lasat de fumat!
Stiu poate va contrariaza afirmatia de mai sus dar in astfel de cazuri prietenii nu sunt buni decat sa declanseze reactia de "fruct oprit". De ce spun asta? Pentru ca decizia trebuie sa va apartina in totalitate si este necesar sa puteti sa o gestionati in liniste.

Prietenii sunt buni in astfel de momente sa genereze interdictii:" Ai spus ca te-ai lasat de fumat, nu ai voie sa fumezi!" Daca nu gestionezi bine relatia cu subconstientul vei agrava situatia si vei genera si frustrari" Adica cine e el sa imi spuna sa nu mai fumez? Uite ca aprind o tigare numai asa de-al dracu sa arat ca fac numai ce vreau eu!"

Daca prietenii observa ca nu mai fumati puteti spune:" Azi parca nu am chef, cred ca sunt un pic racit, o sa vad maine ce fac."

3. Nu va lasati de comun acord ,de fumat, in in acelasi timp cu alta persoana!
Decizia trebuie sa va apartina in totalitate. Daca va lasati in acelasi timp de fumat, cu alta persoana, exista riscul ca el sa recidiveze si sa te faca sa recidivezi si tu. Banuiesc ca va inchipuiti dialogul" Mai eu azi am fumat, nu mai pot sa stau fara tigari, hai ia si tu una, hai sa fumam macar cate una si dupa aia vedem noi."

4. Profitati de plusul de energie pe care il castigati renuntand la tigari si faceti sport!

In momentul in care faci miscare , creierul genereaza endorfina, iti da o stare de calm, liniste, seninatate pe care nu o poti atinge nici cu un miliard de tigari. Daca reusesti sa faci activitate fizica mai mult de 2 saptamani vei genera o dependenta a creierului de endorfina generata in urma efortului care nu poate decat sa iti fie benefica!

O sa scriu mai multe data viitoare, intre timp, pentru cei care cititi articolul, vreau sa stiti ca pot sa va ofer un real ajutor in procesul de renuntare la fumat si nu ezitati sa cereti ajutorul in acest sens.

Diferenta dintre un psiholog clasic si demodat care va ofera suport in procesul de renuntare la fumat si mine este ca, eu va pot ajuta gratis...

Nu am vrut sa scriu in fiecare zi pentru ca, in principiu, nu am avut ce. Deja maine va fi a cincea zi, astea 5 zile pe care eu le-am considerat prima data cele mai grele. Am ceva concluzii de tras:

1.Sevrajul fizic nu exista decat in mintea noastra, organismul nostru reactioneaza asa cum ii dicteaza creierul nostru sa reactioneze:
"M-am lasat de fumat ar trebuie sa ma simt naspa nu? Sa ma ia cu transpiratii, insomnii, dureri in ceafa... trebuie sa ma doara ceva nu ?"

Eu de data astac(e a treia oara in viata cand ma las de fumat) cnu am simtit absolut nimic in afara de o usoara presiune in cap.

2.Trebuie identificate toate momentele in care vrei sa fumezi si combatute:

-nu mai aprinde tigarea cand te trezesti

-nu te mai gandi la tigari cand iesi din metrou, cand astepti tramvaiul, etc

-nu aprinde tigarea cand te certi cu cineva

-nu aprinde cand primesti o veste buna, proasta

-cand te simti plictisit

-cand vorbesti la telefon

-cand astepti pe cineva, ceva

-dupa ce faci sex

-nu mai bea alcool te tenteaza, daca totusi bei alcool, bea in asa masura incat sa nu te imbeti ca nu mai atunci vointa nici cat o ceapa degerata.

-nu mai bea multa cafea sau deloc te tenteaza etc

3.Am identificat un soi de furie rece care ma cuprinde din cand in cand si ma aprind din orice, in momentul in care vorbesc cu cineva...orice amanunt este motiv de cearta...nu imi dau seama care este sursa dar banuiesc ca este o reactie a organsimului care imi spune ca este frustrat datorita privarii de placerea de a fuma.

4.Cel mai greu lucru este acela ca te gandesti nonstop la subiectul fumat...nu sa fumezi, nu pofta de fumat cat fumatul in sine, te concetrezi asupra subiectului in fiecare secunda, de cand te trezesti pana adormi...uneori simti asa cum te arde pe gat...eu in momentele alea beau apa minerala usor fortat pana simt intepaturile de la dioxidul de carbon in gat, creeaza o senzatie oarecum asemanatoare cu cea pe care o simti cand tragi din tigara.

5.Creierul este cel mai mare dusman al nostru in lupta cu fumatul pentru ca datorita asociatiilor neuronale create dealungul timpului el vede in tot acest proces de abstinenta, o privare a organismului de placere.V-am mai zis de conceptul pain and pleasure in primul articol despre tigari

Asadar creierul va lupta prin orice mijloace cu noi insine sa ne faca sa renuntam la telul propus, sa isi recupereze viciul inapoi si sa scape de starea de tensiune care ii provoaca "durere"

O sa auziti de multe ori in minte aceleasi fraze cheie care declanseaza mecanismul , dorinta de a fuma:

-Ce m-am enervat, imi bag picioarele si imi aprind o tigare chiar acum, nu mai suport!
-Frate e prea stresant fara tigari, sa aprind macar una mica si dupa aia promit ca ma las din nou!

-Hai ma sa aprind si eu o tigare ca nu o fi foc, am zis ca ma las de tigari da' nici chiar asa brusc, de fapt eu consider ca mai bine ma lasam treptat, uite fumez acum o tigara si pe urma inca una la pranz si una seara si o sa vezi ca ma simt la fel de bine..."

Creierul cauta orice motiv, orice veste, stire cu caracter cat de cat macabru sau dramatic, cauta orice scuza, orice scapare, orice portita lasata de voi pentru a reinstala vechiul viciu...

Nu te lasi de tigari din cauza banilor, o sa cheltuiesti mult mai multi bani prin faptul ca te-ai lasat de tigari, alta trebuie sa fie motivatia...

Alaltaieri de exemplu, o zi de placere care sa suplineasca tigarile si sa dau o motivatie tembelului de creier care dadea semne ca nu mai are chef sa continue cursa
m-a costat 60 de lei: 40 de lei intrarea la bazin , 20 de lei fructele.

E adevarat ca a fost superb si a meritat toti banii,am dat ture de bazin,am fost la sauna ,imi iesea tutunul si pe ochi si pe gura, m-a luat o stare atat de placuta dupa de ziceai ca sunt beat, dar costa..


L-am sunat pe tata care a fumat toata viata si s-a lasat acum un an. Mi-a spus ca el dupa un an nu mai simte nici o dorinta... Eu unul nu pot sa inteleg asta acum dar ca o analogie prosteasca ma gandesc ca e ca si cum ai iubi pe cineva..
Astazi o iubesti si nici nu iti poti imagina cum e sa stai fara ea si suferi ca un prost ca te-a parasit si peste un an revederea ei sa nu iti mai trezeasca nici cel mai mic sentiment.

Nu stiu cum o sa reactioneze creierul acum cand o sa il bag si la regim alimentar condimentat cu sport sustinut..E adevarat ca o sa fac de asa natura incat sa devina dependent de efortul fizic,sa inlocuiasca un surogat cu altul, sa ii placa endorfina dar eu stiu....
A trebuit sa fac o lista de placeri alternative si bonusuri care sa ma faca sa suport mai usor lipsa fumatului:

-imi voi cumpara role
-alergat in parc
-abonament combinat la sala de forta +sauna+bazin
-promit ca din cand in cand sa merg cu ATV-ul pe unde vrea muschiul lui
-carturile din Herastrau si din cand in cand carturile din Voluntari
-tenis de camp ,o sa cumpar si racheta
-o sa cumpar un aparat foto cat de cat bun si o sa ma apuc de facut poze
-poate continui si cursurile de germana ,cea mai tampita limba pe care am auzit-o vreodata(am invatat bulgara dar germana e prea de tot..)

Mai scriu despre acest subiect

8 :30 Ma trezesc cu nasul infundat ca de obicei ,fara pic de miros si cu gustul naspa ramas in gat de la ultima tigare de aseara.

9:00 Nici o treaba,imi cumpar ziarele si ma indrept catre munca,de fapt nici nu ar avea ce sa fie din moment ce eu fumez prima tigare la birou.

10:00 La Gregory's bag un Pan'oro Salami& Bacon si 2 pateuri cu branza.

11: Creierul incepe sa dea semne ca are chef sa ma saboteze si incearca el niste presupuse dureri in ceafa si alte alea ca un inceput de sevraj.Imi spun :prietene la cat ai fumat aseara ai nicotina in tine pentru 2 saptamani hai sictir cu vrajeala asta.

12: Deja sunt stabilizat si incep sa trec in partea aia de usoara ametelea semieuforica.

Sunt oarecum uimit pentru ca data trecuta dezvoltasem niste simptome cu transpiratii reci insomnii si presiuni in ceafa...acum ioc..nada,nimic,ma gandesc ca este cam prea usor ,suspect de usor de data asta sa ma las de fumat....

Spre seara am mancat 2 banane,mi-am luat apa minerala si m-am uitat la TV pana pe la 1 noaptea,am dormit asa si asa dar acceptabil fata de alte dati..